Jag har för några år sedan hållt på med hathayoga men slutade för jag hade inte tid. Dumt egentligen men kursen var på dum tid så jag hann aldrig hämta andan efter jobbet innan jag skulle på yoga.

Nu har jag bestämt mig för att börja med kundaliniyoga...mediyoga närmare bestämt. Den har sitt ursprung i kundaliniyogan. Grundaren till mediyoga är svensken Göran Boll.

Jag frågade min väninna om hon också ville med på den här prova-på gången och det ville hon.

Sagt och gjort....vi gav oss iväg med liggunderlag, filt, vattenflaska och kudde i högsta hugg!

Så damp vi ner på varsitt liggunderlag...vi var rätt många där tyckte jag.
Här är det rätt koncentrerat på andning så hon som håller i kursen gör rätt som kallar sin sida för just andning i fokus:

http://www.andningifokus.se

Det höll på i drygt en timme. Kändes ovant att rabbla lite mantran och att tänka dem när man andades in och ut....
Men det ska nog gå bra när jag testat några gånger. Just idag var tankarna lite flaxiga även om jag kämpade för att hålla dem ifrån mig och koncentrera mig.....  
Men om en vecka....då är det yoga igen för mig och även för min väninna :)

#yoga